uong-nhieu-nuoc-tot-cho-da

10 cách chăm sóc làn da. Một số điều tốt nhất bạn có thể làm để chăm sóc làn da của mình không yêu cầu những thói quen phô trương hoặc những sản phẩm ưa thích. Thay vào đó, sự chu đáo, nhất quán là công cụ đơn giản bạn cần để tạo ra một nền tảng của làn da khỏe, đẹp. Chúng tôi chia sẽ cho bạn 10 cách để chăm sóc tốt làn da của mình bằng việc chú trọng vào ăn uống, sinh hoạt, sử dụng sản phẩm có lợi cho da. Dưới đây là những mẹo vặt và cách chăm sóc da tự làm dễ nhất.

1. Rửa mặt hai lần một ngày tố cho làn da

Sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không độc hại, rửa mặt buổi sáng và tối (và sau khi ra mồ hôi nhiều) để đảm bảo rằng da và lỗ chân lông không có bụi bẩn và vi khuẩn. Cần rửa mặt sạch tránh chất bẩn có thể làm tăng kích thước lỗ chân lông, làm cho da dầu hơn và thậm chí gây ra mụn trứng cá.

Rửa mặt 2 lần một ngày tốt cho làn da 

2. Chăm sóc làn da của bạn bằng cách ngủ đủ giấc

Bạn cần có được những giấc ngủ ngon và thẳng giấc khoảng 8 tiếng 1 ngày. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể được tái tạo và phục hồi năng lượng lại. Các tế bào da sẽ được nghỉ ngơi và bổ sung chất dinh dưỡng sau giấc ngủ dài, làn da của bạn sẽ khỏe lên trông thấy. Để có được giấc ngủ ngon tinh thần bạn cần được giữ thoải mái trước khi đầu bạn đập vào gối. Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ 30 phút khi đó đầu ốc của bạn sẽ được thư giãn và giải phóng sự tập trung trước giờ ngủ. Thư giãn nhẹ bằng cách đọc một vài trang sách hoặc nghe nhạc.

Chăm sóc làn da bằng cách ngủ đủ giấc

3. Làn da chịu ảnh hưởng từ môi trường sống

Môi trường sống xung quanh bạn phải xanh, sạch luôn giữ môi trường sống tốt. Ô nhiễm không khí nặng, khói thuốc lá hoặc hương thơm nhân tạo có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của da bằng cách hình thành các gốc tự do hoặc gây kích ứng da. Hãy ý thức về môi trường của bạn và lựa chọn đi chơi trong môi trường “không khí sạch” thường xuyên nhất có thể. Nếu bạn có thể, bạn có thể giúp cải thiện làn da với những sản phẩm tốt từ thiên nhiên. Hãy suy nghĩ đến một chất tẩy rửa hữu cơ tốt và các sản phẩm được làm bằng chất chống oxy hóa!

Làn da chịu ảnh hưởng từ môi trường

4. Sử dụng nhiều sản phẩm chống oxy hóa giúp làn da luôn khỏe

Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do, vì vậy nó rất quan trọng để cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn với các thành phần chăm chỉ này. Sử dụng các sản phẩm bao gồm chất chống oxy hóa (Vitamin C, Trà xanh, Lá ô liu, Rễ cam thảo và Lựu,…), hoặc kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của bạn. Quả việt quất, khoai lang, dâu tây và bông cải xanh đều là những nguồn thực phẩm tốt cho chất chống oxy hóa.

Mỹ phẩm có chất chống oxy hóa

5. Tẩy tế bào chết cho khuôn mặt của bạn nhẹ nhàng.

Khi da khô và bong tróc chúng ta có dùng sản phẩm hóa học để tẩy tế bào chết với các thành phần bào mòn. Nhưng chống lại sự thôi thúc ! Làm như vậy có thể gây kích ứng da hoặc thậm chí phá vỡ các mao mạch mỏng manh trên da. Thay vào đó, hãy tìm các thành phần tẩy tế bào chết nhẹ nhàng nhưng hiệu quả như axit alpha hydroxy (AHA) có trong axit trái cây tự nhiên.

Tẩy tế bào chết cho làn da

6. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục – như tập yoga hoặc chạy bộ – giúp tăng lưu lượng máu đến da để giúp giữ cho nó rõ ràng và không có độc tố. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp da đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thải độc tố mà còn giúp ít cho những nhóm cơ và cơ quan trong cơ thể khỏe hơn.

Tập thể dục

7. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày.

Bất kể loại da nào của bạn – khô, nhờn, hỗn hợp hoặc dễ bị mụn – duy trì cân bằng độ ẩm lành mạnh là vô cùng quan trọng. Dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày giúp cho làn da luôn mềm mại không bị khô nứt nẻ, sần có độ ẩm tốt. Điều này có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn và nếp nhăn hình thành.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

8. Uống nhiều nước

Cơ thể được nạp một lượng nước nhiều nhất định giúp cho làn da luôn căng khỏe. Mất nước đã được biết là gây ra da khô và nứt nẻ. Nhưng bạn có biết nó cũng có thể góp phần vào quầng thâm dưới mắt và mụn trứng cá?

Uống nhiều nước tốt cho làn da

9. Quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng da nghiêm trọng

Nó không chỉ có thể làm khô nó mà còn có thể tạo ra các gốc tự do gây hại, mà chúng ta biết là góp phần vào các nếp nhăn, nếp nhănđốm đen không mong muốn. Kem chống nắng hoạt động như một tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại các tia có hại mặt trời và phải luôn luôn được đeo trong thời gian phơi nắng kéo dài.

Quá nhiều ánh nắng mặt trời không tốt cho làn da

10. Dùng mỹ phẩm có thành phần hữu cơ chăm sóc làn da

Đọc danh sách thành phần. Có rất ít, nếu có, các quy định tiếp thị trong ngành chăm sóc cá nhân, vì vậy bạn phải là chuyên gia của riêng bạn và tự cảm nhận các sản phẩm bạn mua. Nhìn vào danh sách thành phần và tránh các sản phẩm có cờ đỏ, thành phần độc hại như dầu khoáng, paraben, propylene glycol và hương thơm nhân tạo cần nên tránh xa. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ tốt hơn những sản phẩm bằng hóa chất nhân tạo. Chăm sóc làn da tốt nhất có thể.

Sử dụng sản phẩm có thành phần hữu cơ

Trên đây là 10 cách hữu ích để giúp chăm sóc làn da của bạn trở nên đẹp và mịn màng hơn.

Share this post

Leave your thought here

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo